✨2024更新：北海道冬季雪地穿搭、發熱衣褲推薦
最常被問到：「日本現在天氣怎麼樣?? 很冷(熱)嗎??」、「要穿怎樣的衣服??」（疑問NO.1）
我完全了解有時就算知道現在幾度，還是不知道該如何準備衣服的尷尬心情
所以這篇要來分享我一年四季往返日本的實戰穿搭術
教大家如何穿衣服才不會冷(熱)到，又能美美的拍照。
本篇是我新整理的2020年最新版穿搭指南，教大家兩個最重要的穿搭秘訣：
洋蔥式穿搭、玉米式穿搭！
掌握這兩個訣竅，一年四季到日本都不用煩惱要怎麼準備衣服、也不用擔心行李箱塞了用不到的服裝！
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日本氣象網站（超準確必看）
在開始準備服裝之前，一定要上日本的氣象網站看天氣預報。
日本氣象網站出名的準確，幾乎很少有誤差。
出發前一星期記得每天收看氣溫和天氣。▼
| ■ 日本氣象網站 ▼ http://www.jma.go.jp/jma/index.htm 各地一週氣象預報：週間天氣預報 |
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本文之文字、照片皆為本人撰寫拍攝。歡迎轉貼連結，但請勿擷取圖文轉載
如有轉載需求，還請先來信詢問，謝謝
什麼是「洋蔥式穿搭」和「玉米式穿搭」？
你一定聽過洋蔥式穿搭，適用於日本春夏秋。
另外再筆記一個新的穿搭法：玉米式穿搭。適合日本的冬天。
洋蔥式穿搭很簡單，夏天薄外套＋薄T恤，最多再加個薄絲巾
因為日本人很不環保室內冷氣開的超冷，最近好像有稍微調整了 ▼
春秋天最需要防風型的風衣外套 ▼
冬天就要準備玉米式穿搭，簡單的要訣就是外厚＋內薄
外套要厚、防風、保暖，內搭則是盡量善用輕薄的發熱衣、羊毛針織衫
因為日本的冬天雖然很冷，但室內或是電車裡暖氣都開的很強！如果每一層都超厚會熱翻
如果內搭都很輕薄，只要脫掉厚外套就可以適應暖氣溫度
帽子，手套和圍巾就看個人習慣，要常穿穿脫脫很有弄丟的風險自己要小心
我推薦要善用日本賣的保暖發熱小物，輕便又保暖，下面文章中在［冬季］會介紹 ▼
接下來就是細分個季節的穿搭法+圖示說明：
[春季 3月-5月]
應該有很多人會在這個時節去日本，因為4月是賞櫻花的最好時機
我個人3-4月在東京和大阪都有待過，差不多是8-20度的氣溫，溫差很大沒有錯，我真的沒有手誤
而是因為這個時節中午大太陽時就是一個會冒薄汗的程度
而早上出門和傍晚則是會冷到全身發抖皮皮挫，這時最需要的就是一件防風的風衣外套或針織外套，和一條輕薄的圍巾 ▼
早上出門的時候全部都穿在身上就對了，清晨保證是一天最冷的時候
差不多到中午的時候圍巾就要準備收在包包裡，所以一定要輕薄好收納
防風的風衣外套真的很實用，每次春天去幾乎都是人手一風衣，男生女生都很愛穿又很有型
除了風衣，我也推薦針織外套，攜帶更方便
內搭很簡單：長袖薄T恤或線衫、襯衫，不要透風就好
我個人偏愛內加一件背心，不會太燥熱、晚上氣溫驟降時也不會冷到 ▼
★春季穿搭：
【2017。東京】媽呀～４月的東京冷斃了～～乍暖還寒的七日穿搭日記
【2019。東北 / 東京女子旅】天氣忽冷忽熱、好難捉摸的四月穿搭
[夏季 6月-8月]
東京/大阪的夏天基本上跟台灣沒兩樣
短袖、無袖都可適合夏天穿，像我們上次去沖繩時爆熱 幾乎每天都是短袖短褲 ▼
★沖繩穿搭➡️☆【2018沖繩自由行】沖繩５日穿搭
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如果不敢穿短褲的話
建議搭配我最近很愛的寬褲或寬裙，行動也很方便
不過百貨和電車內冷氣會很冷，怕冷的人可以準備薄針織外套捲在包包裡或披在肩上當造型。▼
[秋季 9月-11月]
9月大概都還是像夏天一樣的大熱天
10-11月就會比較冷一點，我最推薦的就是防風的外套或連帽外套 如果真的太冷還可以２件一起套穿
這個時節最好不要再露腿囉，不愛穿長褲的話穿個內搭褲吧～只要不要吹到風，薄褲襪也OK ▼
對了，除了風衣外套以外，薄的長版西裝外套也頗好用
很適合出差工作的上班族 俐落防風又有型！
七分袖的防皺襯衫，最好也準備一件塞在行李中以免臨時需要穿正式服裝 ▼
軟綿綿的針織外套是上飛機時的好夥伴，輕薄又不怕皺
剛上飛機時沒什麼感覺 但是中途會越坐越冷，帶個薄外套可以擋擋風▼
秋季穿搭➡️☆【2018大阪】美食至上 隨性穿搭。７天６夜穿搭日記
[冬季 12月-2月]
東京/大阪的冬天低溫會比台灣低很多，所以冬天大家會最困擾要怎麼穿搭，尤其有小朋友同行更怕冷到會生病
我個人是覺得日本很乾燥所以沒這麼冷，除非下雨，不然通常日本的3度大概也就跟台灣寒流來低溫8度差不多(覺得差很多的朋友請指正)
最重要是全身都要包的密密的不要被風吹到就好
所以冬天我一向是雙層保暖外套+長褲+發熱襪全系列配備齊全 ▼
有時候我還會帶耳罩哩，因為我耳朵真的很怕冷
尤其是頭髮要綁起來的時候耳罩真的滿好用的 ▼
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逛市區或是室內行程較多，就算是冬天12-2月，羊毛大衣也非常夠用了。
室內暖氣開得像烤箱，所以不建議內搭穿太厚，不然進室內會很悶熱。
內搭針織衫也是日本女生很常見的穿搭。
如果很怕冷，建議裡面搭個防風的薄風衣或是輕羽絨 ▼
圍巾進室內也是要脫掉的我覺得麻煩，而且圍巾脫掉以後超容易弄不見。
所以我後期都會選擇比較高領的外套、或者是內搭高領毛衣，又保暖又好脫
但手套我就從來沒戴過，尤其我的新外套就有內建小袖套了很方便。很需要手套的人你們可以在日本電器行買手套，不用脫手套就可以滑手機那種還挺方便的 ▼
一般來說，行程裡確定有很多時間會待在室外ex:賞櫻賞楓、迪士尼、環球影城那一定要穿厚外套。
羽絨或是羽絨棉長外套才夠擋風、保暖。
建議可以多善用玉米式穿搭，內搭穿薄發熱衣＋襯衫、Ｔ恤，活動也比較方便
下身類我一定會穿到2件褲子 如果要玩戶外的像是環球影城就穿牛仔褲+內搭褲 ▼
外套絕對要保暖最好能防風，其實羽絨外套是冬天最理想的選擇，而且又很輕
我還沒買到我心目中理想的羽絨外套，下圖這幾件是羽絨棉長外套。
真的很保暖又防風，口袋又多，超級方便。唯一缺點就是比純羽絨再重一點點。▼
另外，這種可拆式內磨毛的N3B鋪棉外套，保暖度也很不錯
2019年在大阪逛折扣季時又入手了一件軍綠的N3B外套，一月份在大阪７天都是靠他和羽絨棉那件
折扣季的價格真是甜～這件買起來台幣不到２０００元，超推薦大家冬季折扣季一定要鎖定買外套！▼
實用的保暖發熱小物推薦
冬天更重要的是善用保暖發熱小物，像是發熱鞋墊、暖暖包、還有防水的靴子。
發熱衣大推薦無印良品的羊毛混棉發熱衣 發熱褲可以看UNIQLO的
2020年第一次挑戰北海道雪地穿搭，你會發現穿的不會厚重到像一顆球，卻暖到幾乎用不到暖暖包了～
PS：被問翻的這件白色羽絨棉外套是2020買的，現在已經缺貨了。
但我有幫大家找到類似款可以參考喔～
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最後，重點再畫一次：
1.出發前或是計畫行程前可參考日本廳氣象網站
http://www.jma.go.jp/jma/index.html
2.東京/大阪體感溫度和台灣沒太大差別
唯一差別就是夏天有超強冷氣，冬天有超強暖氣，一定要有外套要穿穿脫脫的心理準備，所以不要穿太多層，能夠精簡的就盡量精簡！
3.冬天的厚外套非常重要，最好是有帽子+有口袋+高領+防風+羽絨+保暖+有袖套樣樣齊全
相信我！一件好外套帶你上天堂去旅遊
你會省帶很多哩哩叩叩的東西！真的超方便！
好摟，就以上啦
如果大家有任何問題也歡迎發問喔～
▐ 日本穿搭專文：
☆【2019。東北 / 東京女子旅】忽冷忽熱、好難捉摸的四月穿搭
☆【2019大阪】一月保暖穿搭教戰守則。大阪７天６夜＋環球影城穿搭日記
☆【✈2017。東京】媽呀～４月的東京冷斃了～～乍暖還寒的七日穿搭
☆【✈2015京阪神賞楓趣】秋天賞楓怎麼穿？輕薄發熱衣穿出輕暖時尚感
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好讚喔
版主回覆：(04/17/2015 01:59:22 AM)
謝謝你的收看^^
請問一下外套是哪裡買的@@
版主回覆：(02/14/2018 06:45:30 AM)
請問您問的是哪一件呢?
哈~抱歉抱歉,我想問冬天穿的那間紅色外套是哪裡買的
版主回覆：(04/27/2015 12:58:32 PM)
你好，紅色外套是專櫃品牌NR的
現在已經在換季了不知道還有沒有喔 趕快去櫃上看吧^^
喜歡日本四季分明的氣候~
版主回覆：(07/29/2015 01:16:20 PM)
我也很愛喔 更愛他們清新的空氣^^
請問日本夏天會跟臺灣一樣熱到出門沒多久就流汗的地步嗎
版主回覆：(08/01/2015 02:54:38 PM)
東京和大阪跟台灣差不多熱 但沒有那麼潮濕
所以比較沒那麼悶喔
請問一下春季的藍色風衣是在哪買的 ，台灣可買到嗎？謝謝
版主回覆：(09/28/2015 06:46:08 AM)
我是今年3月在日本百貨買的
現在應該已經斷貨了喔
台灣好像沒有這個牌子的專櫃
請問日本品牌有哪些牌子的風衣比較推薦?
EX:藍色風衣是哪個牌子?
謝謝妳喔!!
版主回覆：(09/30/2015 04:37:26 AM)
日本我推薦MOUSSY和lagunamoon的風衣
藍色風衣是YECCA VECCA的
妳好，敝人明年2月初會去阪京，但外套想穿羊毛大衣，請問擋得住寒冷嗎~????
版主回覆：(10/06/2015 01:43:46 PM)
可能會太冷 往年的2月溫度都還滿低的
再請問一下~如果是80%的羊毛外套 or Uniqlo的輕羽絨 擋的住嗎??
不好意思~問題很多呀~XD
非常感謝呀!!!!>皿<
版主回覆：(10/07/2015 02:19:51 PM)
那可能還是要看到時候的氣溫囉
我印象中往年2月大概都10度以下
我個人比較怕冷 10度以下都穿厚外套而且要有帽子比較擋風
建議你出發前看下面這個氣象預報
http://www.jma.go.jp/jma/index.html
我 11月中去賞楓葉，也是在煩惱怎樣穿衣的問題，謝謝妳的分享，
版主回覆：(10/25/2015 09:54:49 AM)
很開心對你有幫助
好巧喔 我11月可能也會去賞楓喔^^
好棒喔，有空也歡迎到訪小弟格子看風景喔…⊙V⊙
版主回覆：(10/29/2015 01:21:52 PM)
OK^^
好實用的分享
覺得日本的氣候真棒都可以穿帥帥的風衣QQ
(您的風衣很好看:)
版主回覆：(10/29/2015 01:21:25 PM)
謝謝你來看我的文章喔^^
您的穿著都很好看…雖然我是男生，不過風衣與長版外套都好看。
我預計四月初去東京的話，帶件軍裝版外套(非合身，有點厚度)，
裡面以短袖內衣+七分袖襯杉，請問會不會太冷或太熱呢？
版主回覆：(10/30/2015 03:31:49 PM)
因為四月已經沒那麼冷了 有厚度的外套可能會太熱了一點
不過這只是我以往的經驗 還是要看到時候的氣象預報比較準喔
畢竟這幾年天氣都怪怪的^^
因為機票價差太大，所以提前3/19到東京，賞櫻看來沒希望了！
大概了解穿著方式，我再採用洋蔥式穿法，帶兩種厚薄外套這樣可能會好一點。
行程前再注意日本氣象報告，日本的氣象都蠻準確，謝謝您！
版主回覆：(11/01/2015 12:11:17 PM)
有些櫻花的花期比較早(例如枝垂櫻)
建議你可以查一下東京哪邊有花期較早的賞櫻景點喔^^
好的，謝謝您還幫我解說，我再查詢一下您說的枝垂櫻^^
現在機票和住宿都搞定了，接下來麻煩的是網路，之前去京阪時並沒有辨上網，
所以都是到飯店或是「販賣機」找免費WIFI，日本販賣機居然有WIFI，超特別。
這次找了好多資訊，發現大家最推是預付卡，但我覺得好複雜，第二推薦就是台灣之星88元吃到飽方案，可惜限制在599月租以上才能申請，頭痛！
還是很感謝您的分享
版主回覆：(11/02/2015 02:05:47 AM)
網路方面 我認識的人都是租WIFI機 沒有用過預付卡耶
我有ㄧ篇文章是關於WIFI機租借的流程和優惠代碼
有需要可以參考喔^^
http://kaikai0603.pixnet.net/blog/post/205578661
哇！4G不限流量，超讚的！可是價格真的不便宜就是，若是以我七天六夜，那可就是上千元的租金的，好心疼。因為出國還要租借鏡頭、貓咪寄宿，其實是能省就省，但還是會參考您的文章，如果真的需要該租還是要租的。
版主回覆：(11/02/2015 10:13:53 AM)
恩恩~那你就再查查看囉
因為我真的沒用過預付卡所以沒辦法提供你這方面的意見
WIFI機之前有租過便宜的 但是網路比較慢 而且好容易沒電
後來換這台以後有覺得品質比較穩定XD
哈囉 你好~
我明年1月底會去東京6天
想請問如果一件毛尼長版外套裡面再加Uniqlo的輕羽絨
這樣兩件穿法一起擋得住低溫嗎?
P.S你的紅色外套好好看喔，超級喜歡的!!
版主回覆：(11/08/2015 09:22:44 AM)
長版外套加輕羽絨應該是OK喔
保暖和防風都有兼顧到了
不過還是要看到時天氣如何
如果真的氣溫太低可能還要準備個口罩或手套保護一下外套蓋不到的地方喔^^
你好，我週六要去京都賞楓跟逛街，我穿背心內搭加長袖上衣，請問外衣部分穿羽絨外套，還是風衣外套（冷時裡面加連帽外套）較為適當？
謝謝
版主回覆：(11/15/2015 04:08:14 AM)
你好 看目前天氣預報應該是穿風衣(冷時加連帽外套) 配上圍巾比較適合
羽絨外套如果是像U牌輕羽絨應該也OK喔
妳好
覺得妳那件紅色的外套非常好看
看到妳有說那是專櫃品牌NR
可是google NR都還是找不到那是什麼牌子
可以再請問有沒有其他關鍵字嗎?
謝謝~
版主回覆：(11/27/2015 08:51:10 AM)
妳好 NR全名是NOUE RUE
是台灣的百貨專櫃品牌
但是這款是我去年買的 今年不知道還能不能買到唷
請問你的紅色外套在那裡買的？
版主回覆：(12/01/2015 01:43:49 AM)
j我去年在百貨專櫃買的
超實用的分享…現在終於知道明年初到日本應該穿些什麼了^^
版主回覆：(12/03/2015 08:51:12 AM)
很開心對你有幫助^^
你好,如果一月中旬去大阪、京都附近
一件輕羽絨+羊毛大衣+帽子+圍巾
撐得住嗎??
版主回覆：(12/14/2015 05:06:05 AM)
應該是OK
如果不下雪的話，全身都包緊緊不要吹到風就好
但下雪我就不清楚囉，沒遇過下雪
您好哦~~
我今年二月底會到大阪待三天
想請問那個時間通常風大不大?
還有一個疑問是
鞋子如果穿一般的運動鞋會不會不夠保暖?
版主回覆：(01/29/2016 02:37:22 PM)
風不太大，但完全沒風也不太可能啦
2月還滿冷的，如果是我的話會全身包緊緊，盡量不要吹到風
穿運動鞋的話 建議穿毛巾底的厚襪子比較保暖喔
內搭褲管在涼鞋裡還蠻俗的欸！
妳好:)
想請問今年三月初去大阪的話
穿風衣就可以了嗎?還是穿鋪棉的大衣外套好呢?怕風衣還是太薄了些@@
謝謝
版主回覆：(02/05/2016 04:39:30 AM)
你好，依往年的經驗，三月大阪還滿冷的喔
我建議是穿大衣或是舖棉羽絨外套
如果真的很想穿風衣，內搭要穿多層一點，帽子和圍巾也要準備喔
Hello!
妳的這篇文章對我助益頗大。因為3月中要一家3口到東京自由行，話說從蜜月旅行後已經9年沒去過日本了，這一次是第一次到日本自由行，也是第一次帶一個1歲半的女兒出國門，讓我一直都在google做功課。
從妳提供的日本氣象廳的網站，我找到去年3月Tokyo的天氣，應該大約會是8度~20度左右，這樣子的話，小孩子是不是應該穿簡單的內搭+1件厚重的羽絨外套就可以了？
謝謝！
版主回覆：(02/17/2016 12:54:43 PM)
我會建議穿簡單內搭+2件外套(或是1件背心+一件輕羽絨外套)
因為8-20度溫差很大，怕遇到10幾度時穿厚羽絨會太熱，脫掉又會太冷
小小建議啦，到時還是要密切注意氣象預報喔^^
哈囉 請問一下 我五月中要去大阪 這個月份很尷尬不知道要怎麼穿較好 可以分享妳的建議嗎 謝謝！
版主回覆：(03/02/2016 01:42:00 PM)
你好~五月真的滿尷尬的
我有一年去穿短袖，有一年去穿薄長袖+圍巾(都有帶外套出門)
出發前再注意一下天氣預報吧
但一定要帶件薄外套，晚上還是會有點涼喔
後天去京都一星期，可是看天氣預報除了第一天1~10℃外，其他時候最高氣溫都有16~18℃左右，羽絨外套跟衛衣會否太熱？
版主回覆：(03/25/2016 04:38:01 AM)
不好意思太晚回覆
羽絨外套和衛衣建議帶著，試天氣情況增減
請問紅色外套哪個品牌的？哪裡可以買到呢？好喜歡歐～～
版主回覆：(03/25/2016 04:38:42 AM)
你好~我是在台灣百貨NR專櫃買的
但是2014年買的，現在應該已經沒貨囉^^
請問一下…我5月去大阪想穿風衣會太熱嗎?
另外穿風衣如果想戴帽子(防曬)…應該要帶哪種帽子阿?
版主回覆：(05/06/2016 10:29:12 AM)
以下個星期氣溫看起來，可以穿薄風衣(要真的很薄的)
我春夏習慣戴藤編帽或是棒球帽，給您參考囉
不好意思因為我是今年的10月中要去京阪神奈這幾個地方想問一下如果10月中去天氣會冷嗎有需要帶厚外套去嗎？謝謝
版主回覆：(06/15/2016 08:44:55 AM)
我之前10月去時覺得早晚真的滿冷的，中午還好（氣溫大約14度～22度）
如果你有安排要早出晚歸，建議帶個薄羽絨外套（像Ｕ牌那種），或是風衣＋薄圍巾
不要帶太厚重的，因為一定會要脫掉，太重會很累贅喔
出發前再注意一下天氣預報喔
感謝版主分享
明年3/6號出發日本 請問外套穿
防風鋪棉夠嗎 不是很怕冷
版主回覆：(09/05/2016 05:16:02 PM)
依往年３月經驗，防風鋪棉就夠囉
不過還是要注意到時候的實際氣溫準備衣物＾＾
你好可愛，又介紹的好詳細^^謝謝你~
版主回覆：(01/13/2017 07:20:06 AM)
謝謝你的賞文
希望對大家都有幫助喔＾＾
您好 因為明天就要出發去日本，我本身很怕冷，想說看氣溫很冷就帶了台灣冬天那種韓版大一，因為本人沒有風衣T T 請問建議我帶嗎!
版主回覆：(04/20/2017 12:53:32 PM)
你去東京嗎？如果是東京，韓版大衣ＯＫ喔
我上上禮拜去６～１５度穿羊毛大衣滿剛好的
超讚的呀~~給你推一個阿
感謝您的經驗分享～好實用呢！
今年4月初照妳的穿搭分享文去京阪賞櫻,很實用哦！天氣早中晚變化真的很大,感謝妳的分享🙏👏
版主回覆：(10/10/2017 01:50:57 PM)
也很謝謝您讓我知道我的分享文有用喔＾＾
好喜歡妳的紅色外套
可是我網路上搜NOUE RUE都找不太到那裡有專櫃耶
是不是日本的呢???
版主回覆：(12/07/2017 06:08:24 AM)
您好 紅色外套是在台灣百貨品牌NR購買的
不是日本品牌喔
不過他們家今年已經從百貨撤櫃了，可能只能找網路了
超會搭
版主回覆：(02/14/2018 06:41:47 AM)
謝謝^^
您好，看到您冬天到梅田的穿搭覺得好可愛啊～～
可以請教您的白色外套是在哪購入的嗎？謝謝^^
版主回覆：(05/21/2018 08:19:29 AM)
您好~您問的是淺色有兩條毛到下襬那件外套嗎?
那件是大概5年以前在台灣百貨專櫃買的喔
是的，就是有兩條毛到下擺的淺色外套！
百貨專櫃的話，感覺就很難找到了QQ
感謝您的回覆～～
版主回覆：(05/26/2018 03:34:58 PM)
因為是５年以前的衣服，而且這個品牌好像已經消失了
所以應該不好找
我去翻了一下品牌是Sheltter Q
提供給您～看能不能讓您比較好找
謝謝您特地告訴我，的確找不到Shelter Q了><
希望自己有緣能看到類似款式了，非常謝謝您^^
版主回覆：(05/29/2018 07:57:20 AM)
不用客氣 ~希望您能找到喜歡的款式^^
很棒的分享
版主回覆：(11/12/2018 06:05:36 AM)
謝謝您的欣賞＾＾
感謝分享!!! 我每次都很煩惱要如何穿搭比較好>< 常常被人說搭得很怪QQ https://tw.daigobang.com/zh-tw/shopping/category/13457?cid=13457&platform_id=P0003&page=1&sortType=score&utm_source=blog&utm_medium=reply&utm_campaign=G5529 我是會透過日本代購網站買日本衣服，真的都好可愛!! 日系都萌萌的!! 希望之後搭衣服的技術可以進步XDD
版主回覆：(12/09/2018 01:00:26 PM)
＾＾